15 Minutes Of Toning Lower Body At Home:session # 2
Merhaba Sevgili Ziyaretçilerimiz;
NetBufe.Com Kazanç amacıyla kurulmamış ve ücretsiz yararlanılan bir sitedir. Video içeriklerinde yer alan reklamlar ile NetBufe.Com sitesinin hiçbir menfaat bağlantısı söz konusu olmayıp ilgili reklamlar videonun yüklü olduğu siteler tarafından veya videoların yüklü olduğu sitelere yüklemeyi yapan kişilerce eklenmiş reklamlardan ibarettir.
Videoların paylaşıma açıldığı sitelerde yüklü videolar/video linkleri herhangi bir nedenle kaldırıldığında ve/veya kısıtlandığında/yasaklandığında sitemizde de ilgili videonun gösterimi otomatik olarak son bulmaktadır.
Telif Hakkı(Copyright Notice) Olabilecek Açık Kullanım İzni Verilmemiş Video Materyaller Hakkında Önerimiz İlgili Videoyu İzlemeyerek(Bu Yönde Materyallerin İzlenmesine Destek Vermeyerek), Resmi Olarak Satın Alıp İzlemeniz Yönündedir.
Tarafımızdan Üyelerimizin sayfamız üzerinde ayrıntılı olarak yer alan tüm bu durumlara ilişkin bilgi ve gerekleri okuyup anladıkları ve kabul ettikleri varsayılmaktadır.
Sitemize ücretsiz ve kolayca üye olarak birçok video paylaşım sitelerindeki kendi videolarınızın linklerini ekleyebilir, Sık Kullanılanlar ve Çalma Listelerinize kaydedebilir ve üye olmanın diğer tüm ayrıcalıklarından üye sosyal alanınızda yararlanabilirsiniz. Video Linkleri Ekleyebileceğiniz Örnek Bazı Siteler
NetBufe.COM
Açıklama
Want more home workouts? Sub to Carib Spice to not miss the Saturday morning sessions.
https://www.youtube.com/user/TheCaribSpice
http://www.scientificpsychic.com/fitness/exercise.html
Why should we exercise? People who exercise regularly have a lower death rate than sedentary people, regardless of their weight. Exercise stretches and contracts the muscles and stimulates breathing thereby improving blood circulation and lung function. Exercise has also been shown to improve insulin sensitivity for healthy persons and those with non-insulin dependent diabetes mellitus (Type II diabetes). Weight-bearing exercises also strengthen bones and may help decrease the risk of osteoporotic fractures.
Don't expect to lose a lot of weight by exercising. Many people believe that exercise is a good way to lose weight. This is not so. Fifteen minutes of moderately vigorous exercise will only burn approximately 100 calories, which is equivalent to 2 teaspoons of olive oil or two-thirds of a can of soda. One hour of walking at a brisk pace will burn about 300 calories, which is equivalent to a 3.5 oz. (100g) plain croissant.
Don't Overdo It. Excessive or improper exercise may damage the body. In their eagerness to get fast results, many people set unrealistic fitness goals and, by over training, suffer injuries which worsen their health instead of improving it. Lifting heavy weights or doing too many repetitions of an exercise can be harmful.
Exercising fifteen minutes in the morning and fifteen minutes in the evening can improve the way that you feel. It is better if you exercise when your stomach is not full, such as before breakfast and one hour before going to sleep.
Yorum Yazınız
